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ダイエットにはやっぱりヨガ！？

最近またヨガがあつい！   花粉症の予防によかったり、 気持ちが落ち着いたり、 何よりダイエットに効果的！！     色々サプリとか試してみたけど、 身体動かして筋肉つけて脂肪燃焼させなきゃダメだ！   ということで、行ってきました。 桜木町から徒歩6分（でも…

減量の肝要な点

糖分を少しの量にして必須な栄養分をたくさんの量とるようにすることです。コンニャク・ダイエットは脂分を抑え腸を綺麗にするピッタリなシェイプアップ方法のひとつです。 朝にバナナを摂取するシェイプアップ方法は、7日目までは良かったのですが、次の日になると急激に飽きてきてしまいました。案外きついものです。食…

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